Penyebab Mata Kering dan Solusinya yang Tidak Boleh Disepelekan - Lisenzia ~Let's Explore Indonesia

Hidup di zaman digital seperti sekarang membuat kita tak bisa terlepas dari monitor gadget, karena hampir semua aktivitas kita terbantu dengan adanya alat-alat berteknologi canggih yang sudah banyak tersedia di sekitar kita. Tapi dibalik kemudahan yang kita dapatkan, dampak dari interaksi dengan monitor gadget ini mempunyai efek terhadap kesehatan, salah satunya pada kesehatan mata.

Mata kering adalah efek yang paling sering terasa jika kita lama-lama di depan monitor komputer, laptop, atau handphone. Indikasi ini jangan disepelekan, karena jika dibiarkan begitu saja, khawatir berdampak lebih buruk lagi untuk kesehatan mata kita.

Untuk mengobati mata kering, tentu kita harus tahu langkah-langkah yang bisa menjadi alternatif solusi untuk mengatasinya. Nah, di tulisan kali ini kita akan membahas kedua poin yang berhubungan dengan mata kering, yaitu tentang penyebab mata kering dan solusinya.

Penyebab Mata Kering

Dalam dunia kesehatan, mata kering dikenal dengan istilah keratoconjunctivitis sicca, yaitu kondisi di mana mata kita mengalami kondisi air mata yang tidak cukup sebagai pelumasnya dan juga pelembab bagi mata. Keberadaan air mata yang cukup memang sangat vital karena manfaatnya untuk kesehatan mata yang selain untuk menghindari mata kering juga untuk melindungi dari infeksi dan juga untuk memberikan nutrisi.

Kondisi mata kering jika dibiarkan akan sangat berbahaya. Dalam jangka panjang, mata kering dapat menyebabkan permukaan bola mata akan menjadi rusak dan ini bisa terjadi baik pada laki-laki maupun perempuan.  

Menurut informasi dari situs alodokter.com, setidaknya ada dua penyebab secara garis besar kenapa kita mengalami mata kering. 

1. Penurunan Produksi Air Mata

Air mata sangat memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan mata kita. Sebaliknya, jika kadar air mata mengalami penurunan maka bisa menjadi indikasi awal mata yang tidak sehat dengan indikasi awal mata mengalami kekeringan.

Beberapa penyebab yang bisa menjadikan mata mengalami penurunan produksi air mata antara lain:

• Faktor usia
• Penyakit tertentu yang menyebabkan penurunan produksi air mata seperti diabetes, kekurangan vitamin A, gangguan hormon tiroid, dan lupus
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antidepresan, obat jerawat, obat hipertensi, obat terapi hormon, dan obat parkinson. 
• Bekas operasi laser mata yang menyebabkan rusaknya kelenjar air mata

2. Peningkatan Penguapan Air Mata

Penyebab kedua terjadinya kekeringan pada mata adalah karena adanya peningkatan penguapan air mata. Penguapan air mata bisa terjadi karena adanya unsur pembentuk air mata yang kurang atau tidak ada sama sekali seperti minyak air sehingga mata mengalami kekeringan.

Selain kurang atau tidak adanya minyak air, ada beberapa faktor lainnya yang bisa menyebabkan terjadinya penguapan air mata, seperti:

• Cuaca yang kering dan atau berangin
• Polusi udara
• Alergi pada mata
• Kekurangan Vitamin A
• Kelopak mata yang mengalami ektropion atau entropion (berbalik ke luar atau berbalik ke dalam)
• Mata yang jarang berkedip

Solusi untuk Mata Kering

Gejala-gejala mata kering tidak boleh disepelekan sama sekali. Sedini mungkin harus dicari alternatif solusi agar mata kembali sehat dan nyaman dalam beraktifitas.

Beberapa yang bisa kita lakukan untuk mencegah terjadinya mata kering berlarut-larut antara lain:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Ada istilah menjaga lebih baik dari pada mengobati. Hal ini bisa kita lakukan sebagai tindakan preventif dalam menjaga kesehatan mata.

Menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan cara:

• Menggunakan kaca mata untuk menghindari mata dari debu, angin, asap, dan cuaca kering
• Menghindari pemakaian riasan pada area mata
• Manajemen waktu yang baik untuk pola bekerja di depan monitor komputer atau laptop
• Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin A
• Tidak merokok

2. Gunakan Obat Mata Kering

Langkah selanjutnya yang bisa kita lakukan untuk mengobati mata kering adalah dengan menggunakan obat mata kering yang mempunyai efek pelumas seperti air mata. Salah satu rekomendasi yang bisa digunakan adalah tetes mata steril dari Insto Dry Eyes.

#InstoDryEyes dapat mengurangi mata sepet, perih, lelah sebagai indikasi dari mata kering karena mengandung bahan Hydroxypropyl Methylcellulose 3.0 mg dan Benzalkonium Chloride 0.1 mg yang dipercaya efektif mengatasi gejala kekeringan pada mata.

Ukuran 7,5 mL dari kemasan Insto Dry Eyes juga sangat mudah digunakan dan juga nyaman untuk dibawa ke mana saja. Kita pun mudah untuk mendapatkan tetes mata steril Insto ini di apotek terdekat, Alfamart, Indomart, atau bisa juga di e-commerce seperti Shopee dan Tokopedia.

Yuk Jaga Kesehatan Mata

Di zaman modern seperti saat ini kita memang susah untuk menghindarkan diri ari gawai yang mewajibkan kita untuk selalu menggunakan mata sebagai inderanya yang mana kita tahu interaksi lama mata pada monitor gawai akan menyebabkan mata mengalami kekekeringan.

Di sisi lain kita paham bahwa mata adalah investasi yang sangat berharga dalam kehidupan kita dan  sejatinya kita menjaga dengan sebaik mungkin agar mata tetap dalam kondisi sehat. Maka kontrol itu ada pada diri kita untuk tetap memiliki pola pengaturan waktu agar tidak berlebihan dalam memporsir waktu di depan monitor yang dapat menyebabkan mata kering.

#MataKeringJanganSepelein karena bisa menjadi indikasi yang lebih parah lagi jika kita membiarkan begitu saja. Ambil segera Insto Dry Eyes untuk mengobati agar mata kembali sehat, tidak sepet, dan tidak perih agar bisa beraktifitas dengan baik dengan mata sehat yang prima.